Klassen

22. Oktober

 im Yoga Moment in Kiel

In einer schnellen und zerstreuten Welt wird es zunehmend eine Kunst, sich in sich Selbst
hineinfallen zu lassen, um mit sich und anderen bewusst zu sein.
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Schon seit geraumer Zeit begleitet mich die Frage, wie ich immer wieder von der Ablenkung und Verwirrung im Außen zurück finden kann unter meine Haut. Wie kann das Gefühl von und in mir Selbst so klar werden, dass mein innerer Kompass mir die Orientierung für das Außen gibt?

In vielen philosophischen Strömungen ist die Rede vom Selbst. In so vielen, dass es, zumindest in der Yoga-Welt, schon eine Selbstverständlichkeit geworden ist, über dieses ‚höhere‘ Selbst zu sprechen. Und gleichzeitig ist oft gar nicht genau klar, was eigentlich damit gemeint ist.

Mit Embodied Flow^TM üben wir an diesem Samstag, durch das Instrument unseres Körpers dieses Selbst zu erinnern, im Körper zu erleben und es als Grundlage für all unserer Beziehung zu uns selbst und unserer Umwelt zu stabilisieren. So kann die Essenz unseres Wesens zum inneren Kompass in diesem Leben werden.

Werkzeuge mit denen wir dabei arbeiten werden sind: Satsang unter Einbezug der tantrischen Philosophie, Yoga-Asana, somatisch-freie Bewegung, Meditation, (schriftliche) Reflexion und Integration. Darum bringe bitte etwas zum Schreiben mit. Der Workshop ist in zwei Teile aufgeteilt, die Du einzeln oder zusammen besuchen kannst.

Erdige Mitte

10:00 – 12:30 Uhr

Am Vormittag finden wir in die erdige Dichte der Körpermitte. Im Embodied Flow^TM wird sie auch Nabel-Mitte genannt und beschreibt den Raum, von dem aus sich alle Körperfortsätze radiärsymmetrisch ausbreiten – sprich alles, was Teil von Dir ist. Hier ist unser erstes Gehirn zu Hause und mit ihm unsere Instinkte und Intuition: Eine unbeschreibliche Fülle an sensorischen Körperinformationen wird hier gesammelt, wodurch unser Körper Dinge weiß, lange bevor unser Kopf-Gehirn davon Wind bekommt. Wir werden üben diese Körper-Weisheit zu erinnern, uns durch sie bewegen zu lassen und Vertrauen aufzubauen.

Anker im Selbst

13:30 – 16:00 Uhr

Am Nachmittag bekommst Du den Raum zu erkunden, wo im Körper Du Dich am meisten Zuhause fühlst. Denn dort kann sich Bewusstsein in Dir ausbreiten und verankern. Das kann von Individuum zu Individuum und von Tag zu Tag variieren. Darum werden wir gemeinsam Wege erinnern, wie wir dieses fundamentale Bewusstsein in jeder Situation (wieder) finden und bewahren können. Denn, mit den Worten von Judith Blackstone: Die Realisierung vom Selbst geschieht im und durch den Körper (The Enlightenment Process).

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